RECARGA TU ENERGÍA Conecta con la tierra

🌍Conexión a tierra🌍

Hoy vamos a hablar sobre una valiosa herramienta para potenciar la salud y el bienestar que está al alcance de la mano, o justo bajo nuestros pies: el grounding o earthing (conexión a tierra) y su efecto positivo en nuestra salud. 

¡Vamos a ver qué dice la ciencia!

El grounding ha sido relacionado con la mejora de la calidad del sueño, el control de la inflamación y la salud cardiovascular, entre otros beneficios.

¿Es una moda pasajera o hay evidencia científica detrás?

 Actualmente, hay miles de casos documentados en la literatura científica que muestran el efecto positivo del grounding en la salud. Aunque el número de estudios de referencia científica es reducido, la evidencia recopilada sugiere beneficios significativos.

¿QUE ES EL GROUNDING?

El grounding implica un contacto directo con la tierra, permitiendo la recepción de electrones beneficiosos para nuestro cuerpo.

Esto tiene dos efectos importantes:

1. Los electrones son esenciales para la producción de energía en nuestras células.

2. Los electrones neutralizan el exceso de radicales libres, evitando daño a nuestros tejidos  y un envejecimiento acelerado.

La falta de contacto con la tierra puede llevar a una pérdida de electrones, lo que se traduce en una menor energía, problemas de salud cardiovascular, inflamación descontrolada, y más.

Beneficios del Grounding:

• Mejora del dolor: Las personas que practican grounding reportan una clara reducción del dolor crónico.
• Calidad del sueño: Se observa una mejoría en el tiempo para quedarse dormido y una reducción de despertares nocturnos.
• Curación de lesiones: El grounding puede acelerar la curación de úlceras en personas con diabetes.
• Energía y vitalidad: Aumenta la sensación de energía y bienestar general.
• Alteraciones hormonales: Mejora los síntomas menstruales y los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
• Salud cardiovascular: Puede ayudar a controlar la presión arterial y mejorar la fluidez de la sangre.
• Inflamación: Ayuda a controlar la inflamación, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas.

¿Cómo practicar el Grounding?

 

Grounding Biológico: Caminar descalzo en la naturaleza, tocar la tierra con las manos, o tumbarse en el césped o la arena.

Dispositivos de Grounding: Cables, bandas, parches o alfombras que se conectan a la tierra para establecer una toma de tierra artificial.

Personalmente, te recomiendo que salgas te quites los zapatos y  conectes con la tierra, tomes el sol y  hagas contacto con las personas. Todo esto RECARGA TU ENERGÍA

Aquí te dejo algunos recursos que te pueden dar más información:

• Libro: Earthing: The Most Important Health - Stephen T. Sinatra, Clinton Ober, Martin Zucker.

• YouTube: The Earthing Movie (doblado al Español)

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